A magyar emberek jelentős része rosszul alszik, kialvatlan, nem tudja kipihenni magát az alvás során. Pedig a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás hiánya számos egészségügyi problémához vezet. A másnapi álmosság és állandó ásítás a legkisebb probléma. Alvás hiányában romlik a koncentrációs készség, gyengül az immunrendszer, lassul a reakcióidő, amik vezetés közben például rendkívül veszélyes. Ez csak néhány példa arra, hogy milyen negatívumokkal járhat az alváshiány. Tudj meg minél többet az alvásról, hogy kipihenten ébredhess! bővebben… →